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「070 足の痛み・痺れ・坐骨神経痛」カテゴリの記事一覧

足を真っ直ぐに使う正しい歩き方のポイント

◇2018年08月05日◇

街を歩いている時に、ふと「あれ?足が疲れやすいな」と感じたことはありませんか?実は土踏まずが弱ってきて、足を捻じって歩いているのかもしれません。 歩くのは毎日のことですから、足が捻じれる負荷が筋肉に余計な疲労を溜め、腰痛やひざ痛を生み、最終的には

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こむら返りの原因と予防ストレッチ・歩き方

◇2017年12月21日◇

足が冷える時期に相談が増えるこむら返り 寒くなってくると増える相談の一つがこむら返りです。冷えが一つの原因なので、真夏にもエアコンで足元が冷やされることで、相談が増えるもう一つのピークがあります。   対処法が分からず、「あっ、ふくらはぎがつ

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