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ヒールのある靴が苦手になり暫く履いてなかったけど、冠婚葬祭でやむなく履いたら膝や腰を痛めたという話を聞いたことはありませんか？女性にとって必需品のパンプスなどのヒールの高い靴は、何も意識しないで履いていると、姿勢が悪くなり、腰痛・膝痛や足のむくみの
当院への膝の内側に痛みが出て苦労している方の相談件数はとても多いです。膝の内側の痛みの原因には、スポーツ外傷や日常生活での身体の使い方の癖による継続的な負荷など、様々な理由が考えられます。 今回は、そんな膝の内側の痛みの原因となる３つの疾患
ウォーキングは身近な健康法のため、多くの人に習慣的に取り入れられています。また、普段なかなかまとまった運動時間を取れない人も、「通勤で歩く時だけは」と、大股で早歩きを意識していることでしょう。 ところが正しい歩き方ができていないと、良かれと
肩こりの自己流ツボ押しと揉み返し 肩こりの患者様に、「痛い所を押すと気持ちいいんだけど、押しすぎたら翌日痛くなっちゃった」とおっしゃる方が多くいます。これには以下の２つ原因が考えられます。 ①押しすぎて筋繊維が傷ついた ②ほぐし方のバラ
ジョギングをしている人からの相談で多いもの一つが、土踏まずの痛みです。 最初は歩けないこともないので、「筋肉痛かな？」と放っておいても１日・２日で自然と消えてしまいますね。 でもそれで安心してはいけません。実はこれを放っておくと、足底腱膜炎（足
