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【症状別】誰でもできる簡単ストレッチ紹介

◇2018年11月13日◇

「ここを伸ばすのにはどうしたらいいのかな?」デスクワークの後の肩こりや、力仕事をした後の腰痛の時に、困ったことはありませんか?実はこれは、整体師という仕事をしていると、公私に渡ってよく質問されることの一つでもあるのです。世の中の今の肩こり・腰痛など

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【越谷】「第13回まるななマーケット」ありがとうございました!

◇2018年11月12日◇

越谷駅東口の商店街のお祭り「まるななマーケット」。当院の所属する越谷中央商店会の主催で、年に4月と11月の2回開催します。特に4月は商店街を音楽とアートの町に変えるフェス「KoshigayaASYLUM」が同時開催され、毎回お陰様で盛況を博しており

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【熟睡】睡眠を誘う「1/fゆらぎ」音楽

◇2018年11月04日◇

「1/fゆらぎ」ってご存知ですか?眠りを誘ったり安心感を得るのに重要なリラックス効果の要素になります。簡単にいうと、規則正しい要素と規則正しくない要素との融合です。例えば、滝の音は水が一定量落ちて規則正しい音がしますね。その上、不規則に水しぶきが上

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【越ヶ谷まちゼミ】足と靴の健康無料講座・炭酸足浴無料体験会

◇2018年10月27日◇

お陰様で、第6回越ヶ谷まちゼミは盛況のうちに終了することができました。 たくさんの皆様の受講ありがとうございました。   ご協力をして頂いたアンケートを集計し、参加店会議にて次回の越ヶ谷まちゼミをブラッシュアップするための材料とさせて頂きます

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【越谷】靴選びから学べるウォーキング教室

◇2018年10月26日◇

ウォーキングは誰でもできる手軽な運動です。だからといって無理に早歩きをしたり、急に1万歩を目標に歩いたりしていませんか?実は、毎朝ウォーキングをしていた健脚自慢の人が、急に膝痛に襲われて歩けなくなって、当院に相談に来ることが多いのです。   健

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ガイコツ君が教える骨盤の歪みの原因となる姿勢と院長日記

◇2018年10月14日◇

2018年1月22㈪。私の雪かきに指示を出すガイコツ君。遊び心で撮った画像。 「シュール!」「かわいい!」「寒さが骨にしみちゃうね」と高評価(?)がつく一方で、整体・整骨関係の知人から、「足を組んでいるのはいかがなものか?」と物言いがつきました。

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【流カイロ院】お得なサービス

◇2018年10月07日◇

流カイロプラクティック院では、みなさまに楽しみながら通っていただくために、さまざまなキャンペーンを行っています。こちらはそんなキャンペーンの紹介記事になります。ぜひ、お越しの際はこちらのページをチェックしてみて下さい。   ■【ガイコツ君が教え

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ふくらはぎのむくみを改善!足の冷え性解消法

◇2018年09月27日◇

ふくらはぎのむくみや足の指先の冷え 冬になると増える相談が、足の冷えです。足が冷えているということは、血行が悪いということです。足の冷えからひざ痛や腰痛が悪化する人もいるので、慢性的な痛みがある人は悪化予防のために、足の冷え対策は重要です。  

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【腰痛】長時間運転の腰痛の防ぎ方

◇2018年09月26日◇

休日に車で遠出をして長時間運転した後に、腰が痛くなったことはありませんか?ゴールデンウイークや夏休み・冬休みの帰省ラッシュの後などに、当院にもご相談が多くなります。また常日頃から、ぎっくり腰になったトラックやタクシーのドライバーさんの相談も多々あり

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越谷駅東口の商店街で作るフリーペーパー「まるこ通信」

◇2018年09月15日◇

越谷駅東口の商店街で作るフリーペーパー『まるこ通信』をご存知ですか?越谷の町のお得な情報や豆知識、イベントのお知らせなどが掲載されている越谷の地元情報が満載の地域新聞です。越谷中央商店会の理事の当院では、越谷駅東口の商店街の良さをみなさまに知ってい

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【感謝!】5周年記念サービス

◇2018年09月13日◇

お陰様で開院5周年になりました! たくさんの方に支えられて今があることを、心より感謝申し上げます。   至らぬ点も多々あるかとは思いますが、引き続き真面目に前向きに精進して参ります。   今後ともどうぞ宜しくお願い申し上げます。  

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足裏ケアでアーチの崩れを守る

◇2018年09月05日◇

姿勢の悪さの原因が、実は足の裏に原因があることをご存知ですか? 見過ごしがちな足の裏の筋肉の張りや足の指の変形を放っておいたがために、姿勢が悪くなり、その負担が溜まって慢性的な腰痛やひざ痛が生じている場合があります。 それなので足元のケアという

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ランニング時に起こる5つの膝痛と4つの予防法

◇2018年09月04日◇

マラソン大会や駅伝大会のシーズンが終わりましたね。 膝の調子はいかがですか?   気温も上がって走りやすい季節になったので、私がいつも走る元荒川沿いランニングコースにはウォーキング・ジョギングをしている人が目立つようになっていきました。

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【正しい歩き方】足のむくみを解消する歩き方

◇2018年08月27日◇

健康のためにウォーキングを始めたのに、かえって足がむくんだり、重怠くなったりしてはいませんか?運動をすれば血行が良くなって、むくみが解消されそうなのに、運動不足だったから慣れれば大丈夫だろうと思ってはいけません。ふくらはぎの腓腹筋やヒラメ筋を正しく

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足を真っ直ぐに使う正しい歩き方のポイント

◇2018年08月05日◇

街を歩いている時に、ふと「あれ?足が疲れやすいな」と感じたことはありませんか?実は土踏まずが弱ってきて、足を捻じって歩いているのかもしれません。 歩くのは毎日のことですから、足が捻じれる負荷が筋肉に余計な疲労を溜め、腰痛やひざ痛を生み、最終的には

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【腰痛予防】通勤・通学時にできる正しい歩き方

◇2018年07月18日◇

通勤・通学の駅までの歩き道、ふと「運動不足だなぁ」と思って、地面を力強く蹴って大股で歩き、足を速めたことはありませんか?実はその歩き方では、足が無駄に力むばかりで疲労が溜まり、ひざ痛・腰痛の原因になります。筋肉を力ませると身体を酷使している感じがあ

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初心者のための足に優しいランニングシューズの選び方(2)

◇2018年06月23日◇

ジョギングというと、靴さえあれば始められる手軽なスポーツと思っていませんか?実は、足の形に合わせたり、レース用か練習用かなどの目的に合わせたりして、条件にあった適切なランニングシューズを選ばなければ思わぬ腰痛やひざ痛の原因になります。反対に言えば、

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初心者のための足に優しいランニングシューズの選び方(1)

◇2018年06月13日◇

健康を目的に趣味でジョギングをする人が増えてきました。年に1回以上ジョギングをする人は1,000万人以上と言われています。それだけ現代人が運動不足を解消するのに手軽な方法ととらえられているのでしょう。昨今の箱根駅伝の人気やドラマ「陸王」に触発されて

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寝起きの腰痛を改善する4つのポイント

◇2018年06月04日◇

慢性腰痛で来院されるクライアントさんに、腰痛の一番辛い時間帯を聞くと「朝起きると腰が痛い」という答えが目立ちます。顔を洗う時など不意に屈んで「ぎっくり腰」という事例も多々あります。睡眠をとってからだを休ませていたのに、寝起きで腰が痛くなるのはなぜで

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【猫背改善】肩甲骨の内側のコリ解消

◇2018年05月24日◇

肩甲骨の内側のコリで悩んでいませんか?痛い、ピリピリする、重いなど、人によって訴え方はさまざまですが、放っておくと首のコリや頭痛に発展する可能性があります。   水泳の北島康介選手や野球の大谷遼平選手の驚異の肩甲骨の柔らかさがクローズアップされ

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