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「100 靴・インソール」カテゴリの記事一覧

【越谷】靴選びから学べるウォーキング教室

◇2019年02月01日◇

ウォーキングは誰でもできる手軽な運動です。だからといって無理に早歩きをしたり、急に1万歩を目標に歩いたりしてはいけません。実は、毎朝ウォーキングをしていた健脚自慢の人が、急に膝痛に襲われて歩けなくなって、当院に相談に来ることが多いのです。  

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【ジョギング】故障しないランニングフォーム

◇2019年01月20日◇

  画像は2018年12月30日に開催された富士山女子駅伝のフジテレビの中継で、猛追をかける大学生女子トップクラスの実力を持つ大東文化大学・関谷夏希選手が、松山大学・河内彩衣琉選手をとらえたシーンです。突然ですがここで問題です。どちらが、関谷選手

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初心者のための足に優しいランニングシューズの選び方(2)

◇2018年06月23日◇

ジョギングというと、靴さえあれば始められる手軽なスポーツと思っていませんか?実は、足の形に合わせたり、レース用か練習用かなどの目的に合わせたりして、条件にあった適切なランニングシューズを選ばなければ思わぬ腰痛やひざ痛の原因になります。反対に言えば、

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初心者のための足に優しいランニングシューズの選び方(1)

◇2018年06月13日◇

健康を目的に趣味でジョギングをする人が増えてきました。年に1回以上ジョギングをする人は1,000万人以上と言われています。それだけ現代人が運動不足を解消するのに手軽な方法ととらえられているのでしょう。昨今の箱根駅伝の人気やドラマ「陸王」に触発されて

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扁平足の原因とインソール

◇2018年04月30日◇

扁平足は土踏まずが無く足の裏が真つ平らになっている状態です。最近は、子どもにも増えてきています。足の裏が扁平足になっていると、長時間立っていたり、歩いたりした時に、足の裏が痛くなってきたり、足が疲れやすくなる原因になります。土踏まずには、歩行時のシ

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ひざ痛を我慢して走っているあなたのためのオーダーメイド矯正インソール

◇2018年04月03日◇

30代・40代ランナーの方で、ときおり感じる膝の痛みで悩んでいる方は多いのではないでしょうか? 走ることで膝に負担がかかっているのは分かっている。 でも自分にとって走っている時間は、他の趣味に変えがたい充実感を感じる。   いつまで走り続け

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ヒールで膝を痛めない9つのポイント

◇2018年04月03日◇

ヒールのある靴が苦手になり暫く履いてなかったけど、冠婚葬祭でやむなく履いたら膝や腰を痛めたという話を聞いたことはありませんか?女性にとって必需品のパンプスなどのヒールの高い靴は、何も意識しないで履いていると、姿勢が悪くなり、腰痛・膝痛や足のむくみの

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【正しい歩き方】「親指で蹴る」「地面をつかむ」は忘れましょう!

◇2018年03月29日◇

ウォーキングは身近な健康法のため、多くの人に習慣的に取り入れられています。また、普段なかなかまとまった運動時間を取れない人も、「通勤で歩く時だけは」と、大股で早歩きを意識していることでしょう。   ところが正しい歩き方ができていないと、良かれと

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【膝痛防止】ヒールを購入前に確認したい2つのポイント

◇2018年01月06日◇

冠婚葬祭でヒールを久し振りに履く人は膝痛・腰痛に注意!   ヒールを買う時に、何をチェックして選びますか?   足を専門にしていると最も多い相談の一つが、ヒールの高い靴を履くと「痛い」「疲れやすい」というお悩みです。足の専門家としての本音を

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ヒールを履いて土踏まずが痛い時の予防法

◇2017年12月25日◇

ヒールを履いて土踏まずが痛むのは我慢すれば慣れるもの? ヒールを履いていて土踏まずが痛くなったことはありませんか? 「痛みは最初だけで、靴に慣れれば大丈夫。」と考えてはいけません。 確かにしばらくたつと、痛みが出なくなることもありますが、靴の

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